Das Men's-Health-Workout ohne Geräte

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Das Men's-Health-Workout ohne Geräte

[mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichtstraining!]

Verfasser: Bertram, Oliver

Jahr: 2014

Verlag: München, Südwest

Sachliteratur

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Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: Spo 78 B / Stadtbücherei Bad Segeberg	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.