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Stuff that sucks - wenn alles nervt

eine Anleitung für Jugendliche zu akzeptieren, was du nicht ändern kannst, und dich auf das zu konzentrieren, was du ändern kannst

Verfasser: Sedley, Ben

Jahr: 2019

Verlag: Tübingen, dgvt Verlag

Jugendbuch

verfügbar

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Mediengruppe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Mediengruppe: Jugendbuch	Standorte: Psy 840 S / Stadtbücherei Bad Segeberg	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Ratgeber zur Erlangung positiver Lebenseinstellung für Jugendliche auf Basis der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Ab 14 Jahre.

Der neuseeländische Psychotherapeut legt seinem Ratgeber für Jugendliche die Akzeptanz- und Commitment-Therapie zugrunde, bricht diese Variante der kognitiven Verhaltenstherapie aber auf die Zielgruppe herunter. Unangenehme und belastende Gefühle und Gedanken ("Ich mache alles falsch. Keiner mag mich.") zu akzeptieren und auszuhalten ohne sie wegdrängen zu wollen, ist dabei gewissermaßen die halbe Miete. Ändert man von da aus den Blick in Richtung Selbstfürsorge, ist man schon auf einem guten Weg zu einer positiveren Einstellung.