Pilates

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Pilates

Jahr: [2024]

Verlag: [Hamburg], WVG Medien GmbH

Reihe: Made simple

Mediengruppe: DVD

nicht verfügbar

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Mediengruppe	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Mediengruppe: DVD	Standorte: FIT & GESUND - Spo 110 P / Stadtbücherei Bad Segeberg	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 17.06.2024

Inhalt

"Pilates für den Rücken und eine gesunde Haltung ... Mit Hilfe der gezeigten Übungen wird Ihr Körper schlanker und fester. Sie werden sich rundum wohlfühlen in Ihrem neuen Körper. Das Programm ist in verschiedene Level unterteilt, so dass Sie leicht einsteigen und Ihrem persönlichem Fitnesslevel entsprechend trainieren können. Die für den Gymnastikball adaptierten Pilates Übungen sind weder unnatürlich noch verkrampft. Beide sind mit der Physiotherapie verbunden und sollen den Körper ausrichten und die tiefliegenden Haltungsmuskeln trainieren. Allerdings trainiert man auf dem Ball noch zusätzlich auf einer instabilen Oberfläche.