Yoga für Späteinsteiger

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Yoga für Späteinsteiger

[6 Übungsreihen auf DVD mit 120 Minuten]

Verfasser: Wittstamm, Willem

Jahr: 2015

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Sachliteratur

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Mediengruppe: Sachliteratur	Standorte: FIT & GESUND - Psy 850 W / Stadtbücherei Bad Segeberg	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 31.05.2024

Inhalt

Yoga-Übungsprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet ist und durch ausgewählte Übungen auf Stühlen Achtsamtkeit, Balance, Koordination, Haltung, Beweglichkeit und Kraft verbessert. Mit Meditationen, Atmungs- und Tiefenentspannungsübungen. Dazu eine ausführliche DVD.